受寒潮天气影响,我国多地迎来降温降雪，完美保健品课堂在此提醒大家，寒冷天气下，心脑血管疾病及突发事件发生风险提升，尤其是有基础疾病的患者更需要重点防范。

很多人会有疑问，心血管疾病为何会在冬季高发？原因并不复杂，和气温、个人生活习惯有关。

其一，血管在天冷的时候受到刺激，就会收缩，造成管腔狭窄，血管里流淌的血液就会对血管内壁造成更大的压力，由此血压易升高，而血压升高也意味着心脑血管疾病发作的风险增加。

在此，完美保健品课堂提醒各位小伙伴在冬季要注意防寒保暖，及时添加衣物，洗漱时也需注意用水温度。

其二，冬季因为天冷，经常吃高热量、高脂肪的食物，如果不运动消耗，就会导致体内脂质的堆积。血管中的脂类物质，包括低密度脂蛋白、胆固醇增多，血液变稠，心脏负担也会加重。

完美保健品课堂提醒各位小伙伴要科学饮食，均衡膳食，多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。少油少盐，减少高热量的食物摄入。

最后，虽然天气寒冷，完美保健品课堂还是建议大家要坚持运动，适量的体育锻炼和有氧运动可以帮助降低血脂水平，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于降低甘油三酯水平和提高高密度脂蛋白胆固醇水平。